
![]() 台南健身首選-優質健身會館MATRIX進口器材 單次最便宜50元,無限重訓時間 |
![]() 有氧運動有哪些?來看看我們二樓提供有氧運動器 | ![]() 以及無氧運動、肌力訓練器材,不管是訓練肌耐力還是力量,或是增肌都可以 |
![]()
| ![]() ![]() |

重訓的好處
重訓的好處非常多,不管是想增加肌肉量還是想減肥都建議要養成重訓的好習慣。還能提升新陳代謝、增強骨骼、減少骨質流失,再搭配有氧運動提升心肺功能與體能,同時幫助延長壽命喔!
![]() 台南健身首選-優質健身會館MATRIX進口器材 單次最便宜50元,無限重訓時間 |
![]() 有氧運動有哪些?來看看我們二樓提供有氧運動器 | ![]() 以及無氧運動、肌力訓練器材,不管是訓練肌耐力還是力量,或是增肌都可以 |
![]()
| ![]() ![]() |
重訓的好處
重訓的好處非常多,不管是想增加肌肉量還是想減肥都建議要養成重訓的好習慣。還能提升新陳代謝、增強骨骼、減少骨質流失,再搭配有氧運動提升心肺功能與體能,同時幫助延長壽命喔!