一對一私人教練課程的經驗，幫助很多愛美的女性，變的身材玲瓏有緻
常常有人問教練，為什麼我高中以前亂吃都不會胖，但是上大學後或出社會工作隨便吃都胖，而且很難看到體重機有減，以上教練要說都是內分泌系統改變跟肌肉量流失造成，簡單來說就是基礎代謝已經開始下降了
當脂肪越多，你的身體就會看起來越大，對想要外表瘦又健美的女性來說，你擁有的肌肉越多，體脂肪就必須越少，才不會看起來又壯又笨重，所以我們私人教練的目標是幫助妳瘦對地方，設計健身課程幫助妳展現身材的美感
腹部不消下去，根本沒辦法穿時髦的短版上衣。但光只是鍛鍊肌肉表面是不夠的，如果不從深層的地方開始，永遠不會有效果的！增加核心肌群訓練能讓你的身體擁有明顯緊致的線條，能瘦腰瘦小腹、練出誘人的馬甲線，拮抗訓練還能保護後側的脊椎下背肌群，讓你擁有美好的身體狀態！
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經過溝通了解妳的生活日常，還有評估體能水平後，會根據妳的需求為妳量身打造適合妳的客製化健身課程，只要努力堅持來一周二堂一對一私人教練課程，相信搭配飲食控制，一定會有事半功倍的成效，我們來幫妳吧！
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