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台南一對一私人健身教練
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對身材不滿意,想增重、減肥嗎?

盲目運動只會浪費時間,甚至受傷

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減肥、增重都不簡單,有私人教練幫忙安排調整肯定是事半功倍的!省時又省錢!

健身運動跟一般走路散步是不一樣的,走路對大多人來說已經是習慣動作,想靠走路減肥是非常困難的

相反健身是更系統科學的讓人體做各種不一樣的訓練,自己靠"感覺"練 跟 找私人健身教練"科學"練肯定是天差地別的唷!

我們教練會依照不同狀況需求來編排重訓、有氧運動、功能性訓練等,讓你不只是流流汗而已,而是真正達到你想要的效果與健康的身體

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誰適合上課?

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比較瘦、吃不胖的男生歡迎來上一對一私人教練課,因為只有正確的重量訓練才能刺激你的肌肉生長,

這樣你吃進去的營養才能被吸收轉換成肌肉,不然你吃再多也只是徒勞

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想減重、減肥、減脂,不想再穿XXL號衣服的也歡迎來上課,透過週期性科學的訓練才能讓你燃燒足夠的卡路里

不然你僅僅是少吃一餐、多跑步是非常難達到你理想的減重效果的,最重要的是私人教練的訓練

 

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