為什麼需要一對一私人教練，除了建立基礎重量訓練的養成以外，最重要的還是在肌肉的感受度上，每週一堂課一對一健身教學，
私人教練會運用不同的健身器材帶領學員去熟悉肌肉的發力位置，私人教練會去觀察健身過程中學員的運動強度與呼吸方式，
在關節可動範圍去讓學員找到肌肉的向心與離心收縮的感受，只要你有一週來優質健身會館找一對一私人教練訓練1-2堂，
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