銘哥增肌魔鬼訓練
銘哥走進來健身房說要參觀環境，參觀後下來詢問有沒有私人教練課程，價格怎麼算，後來就約了體驗課，來體驗一堂練到流超多汗，他覺得這樣練很爽。私人教練體驗課程結束後就決定要買36堂課。
他說他想要胸肌要粗一點，手臂也要粗一點，其實他有參加健身工廠，在那邊自主訓練，也有在那邊上過體驗課，但他想要比較一下外面的教練教法有沒有差，剛開始他來我們優質健身會館覺得環境沒有很大，但是覺得教練很北爛也很幽默還會開黃腔，他覺得很聊得來。跟教練也會聊人生、家庭，覺得滿契合的。"每當我有一些困境與人生疑惑點也都會跟教練聊聊，教練是基督徒，他會跟我聊一些有關於上帝的教導，也讓我有一些正面的思考，更幫助了我怎麼去調整自己"。
有的時候自己也會很偷懶，都會跟教練約了結果要上課前跟教練請假，可是莊教練都還是會鼓勵我要按時赴約，教練的脾氣算滿好的，都不常生氣，現在一周都上一到兩堂課，已經持續了兩年，雖然有中斷半年，但莊教練依然line關心我最近過得好不好，甚麼時候要回來上課，讓我覺得很窩心。
上私人教練課程真的跟自己在健身工廠自主訓練不一樣，非常的操，有教練
排課程可以訓練到自己不常練的地方，也指導了我一些正確的發力方式，對我的自主訓練運動強度提升上有幫助，很感謝莊教練的鼓勵與協助。
期待有一天我的目標"讓胸肌極厚實"達成，讓胸肌比我的肚子還挺，因為我有應酬的習慣，所以有一點啤酒肚，而且我也想要拍照的時候看起來手臂很強壯，我會繼續努力來上一對一健身教練課程，真的有教練的指導讓我每次練後超級痠，大家有空可以來現場跟教練聊一聊，他們也不會推銷，而且滿搞笑的，近來就有舒壓的感覺，歡迎大家來上一下一對一私人教練體驗課，這裡真的充滿歡笑，真的是魔鬼訓練，每次練完都有虛脫感，超爽超累哈哈。
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